VOLLEY ATTAK 2 - PLINTO PER ATTACCHI o ESERCIZI ARTI INFERIORI.

Continua il nostro momento VOLLEYATTAK.... o meglio il momento del FAI da TE. 

Dopo il PASSER per la ricezione stavolta siamo andati sul vero artigianato puro....

Una bella CASSAPANCA o PLINTO da cui fare gli ATTACCHI o semplicemente esercizi di saluta o discesa ( o PLIOMETRICI ).

Anche questo, considerato la mancanza di tutta l'attrezzatura adatta, non e' poi di cosi' difficile realizzazione.

MATERIALI USATI

4 tavole di LEGNO 100x50 cm di 2 cm di spessore. (30 euro)

20 viti a legno ( 0,50 euro )

ATTREZZI USATI

Un SEGETTO ELETTRICO

Un TRAPANO AVVITATORE

e una LEVIGATRICE.

TEMPO ( considerato il poco che ne ho sempre a disposizione ( 4 ore esagerando )

Ecco il risultato

Ovviamente e' stato provato e' solido ( ci sono salito io ) sopra si possono mettere delle strisce antiscivolo ( 1 euro ) e dei feltrini sotto ( 1 euro ). 

Come sempre sono a vostra disposizione, per condividere con voi idee e nuovi progetti per la palestra.

VLRNK